Кто ведет?
⭐️Елена Щербатова — тренер с опытом более 17 лет.
Специализация: функциональный фитнес и стретчинг.
Помогает создать красивое и функциональное тело без боли и травм.

Что вы получите?
 1️⃣ Улучшение внешнего вида без изнурительных тренировок.

— Убираем визуальное «выпирание» живота за счёт правильного включения глубоких мышц.

Формируется стройная талия и подтянутая зона пресса.

2️⃣ Безопасность и профилактику травм

— Упражнения основаны на биомеханике движения — безопасны даже для тех, у кого были боли в спине или шее. Работа без давления на поясницу.

3️⃣ Первую реакцию тела

Уже на пробном занятии ты почувствуешь включение кора вашего тела.

Ощущение лёгкости, стабильности и уверенности.

❗️ Подходит даже для новичков

Урок начинается с простых дыхательных техник, понятных и доступных каждой. Плавный переход к более сложным упражнениям.