Погрузитесь в историю группы людей, каждый из которых — зеркало наших собственных эмоциональных проблем. Они отправляются в опасную экспедицию по трескающемуся льду Байкала.

• Алексей — "ледокол", преследуемый детством подавленных чувств.
• Оксана — перфекционистка, чей контроль рушится под тяжестью стыда.
• Никита — отстранённый CEO, цепляющийся за свою империю пустоты.
• Артём — циник, чей сарказм скрывает глубокую пустоту.
• Ирина — самопожертвенная учительница, чьи слёзы растапливают замороженные сердца группы.

Под руководством загадочного Дока, бывшего военного психолога, они сталкиваются с предательским льдом и чёрной водой. Их внешние битвы отражают внутренние: когда лёд трескается под ногами, рушатся и их эмоциональные барьеры. Всё достигает кульминации в моментах прорыва — рыданиях, криках и первых нотах беспорядочной, но живой симфонии чувств.

Книга не просто рассказывает историю. В неё встроено практическое руководство, основанное на науке и реальном опыте. 

Ты узнаешь:

• Как работает физиология подавленных чувств.
• Чёткие шаги к их преодолению — от ведения дневника до работы со своим "льдом".

Это не про слабость, а про силу через эмоции. Никакой воды — только то, что реально помогает.