Если вы чувствуете в себе неуверенность — это признак низкой самооценки, которая приносит в жизнь много дискомфорта.

Она влияет на все сферы вашей жизни. Когда вы не уверенны в себе, проблемы растут как грибы после дождя:

На работе вы не можете сказать нет, когда это нужно, отстоять свою позицию, дать отпор грубому коллеге, или прийти с инициативой к руководителю

В семье вы часто обижаетесь, ревнуете, обвиняете партнёра в том, что он мало уделяет вам внимание, что вы заброшены и одиноки

В общение с друзьями вы больше ведомый или вообще затворник

Карьера не развивается, доходы, соответственно, тоже.

Недовольство собой начинает играть для вас всё более важный характер, на котором вы, буквально, зацикливаетесь. Жизнь становится невыносимой.

Если вы понимаете, что попали в ловушку низкой самооценки и ваша жизнь уже стала походить на ситуации, описанные выше, то приходите ко мне на консультацию. Я помогу вам разобраться в причинах проблемы с самооценкой и стабилизировать её, чтобы ваша жизнь стала лучше и комфортнее.

Часто нас в детстве воспитывали с позиции — «терпи». И мы очень хорошо приняли эту модель избегания:

«Бьёт — значит любит…»

«Оскорбляет — значит ты ему не безразлична…»

Эти неправильные установки переходили из поколения в поколение и глубоко зафиксировались в бессознательной родовой системе.

Из-за этого, когда мы выходим замуж или вступаем в отношение с абьюзером, то чаще всего в происходящем насилии виним себя — «плохо и мало терпела», «сказала лишнее».

Когда он бьёт вас, вам больно и морально, и физически.

И в такие моменты вы хотите убежать от него. Но как только он попросит прощение, вы, прощая, возвращаетесь и не подразумеваете, что таким образом, неосознанно, вырабатываете в себе рефлекс — выученная беспомощность.

Иногда вы говорите своим подругам — «Да, он меня оскорбляет и унижает, но слава Богу руку не поднимает…». И вот тут есть огромное заблуждение. Если он вас оскорбляет, значит не уважает, а если нет уважения, то и нет границ дозволенного и позже он поднимет на вас руку.

От таких отношений женщины очень сильно страдают.

По статистке 30% женщин живущих в насилии заканчивают жизнь суицидом.

А если у вас есть дети, то при таких родительских отношениях они получают глобальную психологическую травму и часто, в будущем, живут несчастливой жизнью.

«Не знаю, хочу ли я работать здесь?»

«Я опять не успел сдать отчёт во-время. Что это со мной?»

«А на своём ли я месте?»

«Не понимаю, почему я всё откладываю на последний срок?»

Думаю, всем знакомы эти фразы, которые часто лезут в голову. Они приводят к патологическому состоянию, когда человек как бы «замирает».

Он останавливается в карьерном росте, становится неэффективным на работе, часто опаздывает на совещание или саму работу, в ночь пред сдачей отчёта сидит и делает его до утра, хотя времени было больше недели.

Да, это прокрастинация.

Это то, что мы откладываем, говоря себе — завтра точно сделаю. У прокрастинации всегда есть свои корни. Если в ней нет депрессивного элемента, то есть человек не в депрессии, то корректировка прокрастинирующего поведения легко подается изменению.

Любые сложности в отношениях могут вызывать негативные эмоции. Это касается как семейных, так и партнёрских отношений.

Обиды, недопонимание, ссоры, взаимные упрёки, манипуляции, давление, неуважение, контроль, разногласия по поводу быта, отдыха или детей — всё это может негативно сказаться на вашем самочувствии. Вы можете начать сомневаться в себе или в своём супруге или партнёре. Ваша самооценка может снизиться.

Появляются чувства обиды, сожаления, злости, ревности, гнева. Ваши отношения могут быть на грани разрыва.

Если вы чувствуете дискомфорт в отношениях, лучше обратиться ко мне за консультацией. Мы разберёмся в причинах проблемы и найдём решение, чтобы не довести ситуацию до точки невозвратареезд птиц на юг в осеннее время обусловлен биологическими часами и изменением продолжительности светового дня, а также поиском благоприятных условий для кормежки.